Bekymrer du dig også for meget?

• Åh nej klarer jeg det nu?
• Hvordan skal det mon gå med at betale regninger?
• Hvad hvis nu jeg blir fyret?
• Er jeg mon ved at blive alvorligt syg?

Det er blot nogle af de bekymringer jeg hører dagligt fra mine klienter. Og der er mange flere hvor det kommer fra. Det handler hele tiden om bekymringer omkring fremtiden!

Vi prøver at regne den ud og forberede os!!

Men kan vi regne den ud? Er det mon muligt at forberede sig på det værst tænkelige??
Kan vi komme det imøde, så det ikke gør så ondt??

Vi prøver at få kontrol over alt i vores liv, så snart vi er ude af balance. 

Måske kender du denne lille selvsnak:
Så jeg kommer ind, og så siger jeg det, og så siger hun det, og så svarer jeg....

Blir det sådan? Nix - Nul putte - det gør det ihvertfald sjældent.

Det kan godt være at du ikke føler dig generet af det. Dit behov for kontrol, men prøv nu lige at spørge dig selv, om hvordan det ville være helt uden.

Vi bruger så mange kræfter og så meget energi på at prøve at regne den ud, og al den energi og kraft kan vi bruge på en masse sjov istedet for.

For du har sikkert hørt det før: 

Intet er som det altid har været, alt er i udvikling.
Og er det ikke i udvilkling er det i afvikling. 

Det er dermed en umulig tjans du har taget, med at bekymre dig.
Spildte kræfter på en umulig udregning.

Men Lotte, hvad skal jeg så gøre i stedet for?

Ja du kunne jo starte på at nyde det som er lige nu. Hvordan har du det lige nu? Er du sulten, træt, ked af det eller glad?
Hvad har du lyst til lige nu? Prøv lige at spørge din mave!

• Skal du ud at lege?
• Ud at rode i haven?
• Mødes med skønne venner og drikke lidt vin i solen?
• Hoppe og danse?
• Fjolle med børnene?

Alt det ovennævnte vil bringe dig energi og din kraft tilbage. Og jo mere du gør det, jo bedre får du det!

PS: Har du svært ved at slippe bekymringerne, så skriv dem ned efterhånden som du får dem. Og så prøv at strege dem over efterhånden som de ikke er gået i opfyldelse. Så får du set sort på hvidt, hvor meget dine bekymringer fylder, og hvor få af dem der blir til noget!

Tusinde tak fordi du brugte 5 minutter på dig selv. 5 minutter der kan gøre en kæmpe forskel for dit liv, for din sommer og for dit helbred. 

De bedste hilsner

Lotte Klink