Indlæg af:

Genskab dit liv
Helle Laursen

Læst 2177 gange

Strategi til at fortsætte sabotagen

Under de udfordinger vi alle tumler med i hverdagen, gemmer der sig ofte et ønske om at være mere perfekt - eller bare god nok. Vi er alle uperfekte, men har så enormt svært ved at acceptere det at hele vores kultur er hægtet op på at vi skal være - bare lidt mere - perfekte.

Følelsen af ikke at være god nok, og ikke at have det der skal til, er roden til de mest smertefulde og paralyserende følelser. Det er roden til depression, stress, og at have ganske umuligt ved at komme på fode igen efter store forandringer. Derfor opfinder vi allesammen strategier, så vi kan gemme de svære følelser.

De strategier er det evige brændstof på vores selvsabotage, og det evige hamsterhjul der holder sig selv igang. Jo mere vi fastholder strategierne, jo sværere har vi ved at opleve glæde og tilfredshed.

Der er tre typiske strategier:

1. Undgår du de svære følelser? Måske overspiser du, arbejder for meget?
2. Kæmper du imod? Du tyr til aggresion eller vold eller idealisme i dagligdagen?
   
3. Eller prøver du at forbedre dig evigt eller please andre? Den perfekte mor eller den evige rejsende i selvudvikling?

Strategierne har eet formål: at fastholde os der hvor vi er, i tryghed.

Den overraskende løsning du kan skippe hen til med det samme, er:
Lad være at kæmp imod de svære følelser. Bare lad dem være. Bare accepter de er der.

• SE din strategi. Opdag hvad du gør.opdag når du overspiser, kæmper imod, søger at forbedre dig forevigt
• Vær blid ved dig selv. Vær ok med den strategi er der.
• IKKE ANDET! Den mister sin magt over dig når du accepterer den.

"At være i harmoni med altet, er at være uden bekymringer om perfekthed."
- Zen Master Dogen.

Det her citat er dejligt fordi det forudsætter uperfekthed. Det vigtige er hvordan du relaterer til det at du er uperfekt.

Det er ikke altid nødvendigt at grave dybt i hengemte gamle svære følelser. Men det er afgørende vigtigt at kunne SE og RUMME det der er hos mig LIGE NU.

ps.
Der er ingenting i vejen med dig selvom du kæmper ind imellem. Opdag din strategi og vær blid ved dig selv.