Metakognitive gruppeforløb - formiddag

Metakognitive gruppeforløb til håndtering af stress, angst eller depression

Kursusstart: 19. februar 2025

Tidspunkt: onsdage kl. 10 - 12

Oplever du symptomer på stress, angst eller depression?
Dette gruppeforløb er skræddersyet til dig, der ønsker nye strategier til at håndtere:
- Tankemylder
- Bekymringer
- Grublerier
- Ængstelighed
- Depressive tanker
- Svære følelser
- Indre uro

Tag første skridt mod en hverdag med større trivsel, glæde og frihed.

Hvad er et metakognitivt gruppeforløb?
Forløbet strækker sig over 6 uger med 1 ugentlig session på 2 timer – i alt 12 timer.

Du introduceres til den originale metakognitive metode, udviklet af professor Adrian Wells, som bygger på mere end 20 års forskning. Gennem undervisning og træning får du indsigt i, hvordan dine tankemønstre påvirker din trivsel. Samtidig lærer du konkrete teknikker og øvelser, der kan støtte dig i din hverdag og fremover.

Dit udbytte vil være:
- at opnå Kontrol over tankemylder, svære tanker og bekymringer
- at kunne reducere stress, angst og depressive symptomer
- at opbygge robusthed og en indre ro
- at skabe større glæde, frihed og øget livskvalitet

Du opnår redskaber til at genvinde kontrollen over tankemylderet og håndtere stress, angst og depressive tanker. Ved at arbejde med metakognitive teknikker kan du opbygge en robusthed og ro, der giver dig større glæde og øget livskvalitet på lang sigt.

Forløbets opbygning
Gruppeforløbet er baseret på den originale metakognitive metode udviklet af professor Adrian Wells. Gennem forskningsbaseret teori og praktiske øvelser lærer du effektive teknikker, som mange deltagere har oplevet som afgørende for symptomfrihed fra stress, angst og depression.

Forløbet inkluderer:
- Teoretiske oplæg
- Træning i opmærksomhedsøvelser
- Arbejdsark der støtter din træning hjemme

Datoer:
Februar: 19, 26
Marts: 5, 12, 19, 26

Undervisning: Frederiksvej 2. 200 Frederiksberg

Pris: 3.950 kr.
Studerende: 3.500 kr.

Underviser
Line Buch psykoterapeut, stresscoach og MCTI® certificeret metakognitiv terapeut

Jeg er uddannet ved MCT Institute® grundlagt af professor Adrian Wells og professor Hans Nordahl, som også har været mine undervisere i alle 3 år.
Min treårige uddannelse, heraf sidste år i Oxford, repræsenterer den originale metode og det forskningsbaserede fundament i metakognitiv terapi.

Vælg en MCTI® certificeret og registreret terapeut
Som MCTI® certificeret terapeut tilbyder jeg et forløb baseret på den oprindelige metakognitive metode, udviklet af professor Adrian Wells og hans team.
Det sikrer, at du modtager terapi, der bygger på den mest anerkendte og effektive tilgang inden for feltet.

Klik for tilmelding her: gruppeforløb Frederiksberg

Læs evt. mere her
mct-institute Denmark
mct-institute.co.uk